|
|
 |
 |
 |
|
А
Р
Х
И
В
|
|
|
Синди Кроуфорд: Новое измерение (АC 3) / Cindy Crawford: New Dimension
|
 |
|
|
|
| Автор: ***** |
| год релиза: 2003 |
| кем добавлено: burner |
| жанр/группа/категория: Документальные |
Ключевые слова и краткое описание: cd, dvd, видео, скачать видео,
Синди Кроуфорд: Новое измерение (АC 3) / Cindy Crawford: New Dimension
|
|
Содержимое (полное описание):
Этот
комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально
для восстановления фигуры после беременности и родов, однако оказался
актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую
форму.
Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который
поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое
время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение
кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и
правильного дыхания.
Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы
сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого
комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и
прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а
также упражнения для развития верхней части тела.
Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего
тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придаетсилы. Выполняя эти
простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы
увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам
потребуются гантели, стул и коврик. актеры: *****
количесвто дисков: 2 |
|
|
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
